تنها كافيست روزي يك ساعت به بهانه تفريح دوچرخه سواري كنيد؛ علاوه بر اينكه روزي شاد و با نشاط را پشت سر خواهيد گذاشت باعث تناسب اندام نيز شده و شب هنگام خوابي راحت و آسوده خواهيد داشت. تمرين بر روي دوچرخه به دليل اجراي فعاليت فيزيكي باعث خواب راحت در شب خواهد شد.
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۶ مهر ۱۳۹۷ساعت:
۰۳:۲۳:۳۴ توسط:هايپرجيم موضوع:
اگر مي خواهيد ذهني سالم داشته باشيد و از آلزايمر در سنين بالاتر در امان بمانيد به شما پيشنهاد مي دهيم كه تمرين بر روي دوچرخه را به صورت روزانه انجام دهيد. دوچرخه سواري باعث توليد سلول هاي جديد در مغز شده و همين امر موجب مي شود كه ذهن شما سالم بماند.
برچسب:
،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۶ مهر ۱۳۹۷ساعت:
۰۳:۱۷:۴۵ توسط:هايپرجيم موضوع: